La planificació de menjars pot semblar un pas addicional en el seu routineone setmanal ja ocupat més llista de tasques pendents? Realment?!, Però nosaltres escoltar a terme. Una vegada que el pengi d'ella, la planificació de menjars es convertirà en la seva arma secreta en la batalla per posar menjar a taula sense perdre del tot la seva ment. En realitat, tot es redueix a aconseguir organitzada abans d'anar a la botiga de queviures.
Perquè sigui més fàcil per a tu, vam haver de crear un pla d'alimentació mensual que no només pot ajudar a aconseguir el sopar a taula cada nit, però també utilitza receptes amb només cinc ingredients o menys. Tot el que ha de fer és descarregar i imprimir de la llista de compres per a cada setmana i portar-lo a la botiga de queviures amb vostè. Els diem què fer cada nit de la guarnició weekincluding suggestionsletting un entra en un estat de felicitat de l'pilot automàtic a el mateix temps aconseguir un menjar saludable a taula cada nit.
Si està buscant un plat familiar saludable però abundant, provar el pastís de carn saludable Hairy Bikers com es mostra en el vídeo de dalt. Aquesta és un bon àpat plena d'una rica salsa de tomàquet i salsa Worcestershire-infós i cobert amb una generosa quantitat de puré. Així mateix, mantindrà la seva més plena de la família durant més temps, i és a 247 calories per porció.
De cara a les vacances, pot aconseguir fàcilment aclaparat. Tracte de tirar endavant per davant de l'estrès i pla. Aquest any, he fet els meus menús del sopar per a mi portar directament a través de el nou any. Em vaig adonar que ja que he de combat la mateixa batalla amb els més capritxosos i el meu propi desig de menjar aliments saludables per a mi familythat cara moltes mares.
Mealime és una manera simple per individuals ocupats, parelles i famílies a planificar les seves àpats i menjar més sa. Els nostres plans de menjars receptes són altament personalitzable perquè pugui fàcilment Personalitzar un pla que funciona amb els seus sabors únics i estil de vida.
Des del clàssic, flexitarià, pescetarian, baixa en carbohidrats, paleig, ceto, tipus de dieta vegetariana vegetarians sense gluten, crustacis gratuïta, peixos, sense llet lliure, de cacauet, sense fruits secs arbre lliure, lliure de soja, ou lliure, sèsam lliure, i la mostassa lliure de l'al·lèrgia restriccions a 119 ingredients dislikable individuals, els seus plans de menjar, seran força Personalitzar d per les seves necessitats específiques.
4. Optimitzat comestibles súper ràpid listsWhen a construir un nou pla d'alimentació, una llista de compres de tots els ingredients que necessitarà per a la setmana es crea automàticament. Simplement gravar el vostre mòbil, el cap a la botiga de queviures, i obtenir totes les compres de la setmana realitza en uns 20 minuts amb la nostra llista pas a pas de queviures Optimitzada amb dissenys de la botiga de queviures estàndard en ment.
5. Desar els diners amb un mínim d'aliments de wasteIt molest quan vostè compra els ingredients de la botiga de queviures, cuinar un dinar o dos, i tenen un munt d'ingredients que van malament per al final de la setmana, oi?
Opcional Mealime Pro subscripció Mealime és lliure per descarregar i utilitzar. Si decideix actualitzar a Mealime Pla de Menjars Pro, oferim un subscripció opció d'auto-renovació
En lloc d'això, només va treure el meu pla de menú creat la llista de la compra fòrums de la setmana a partir del que hi havia al menú. Â Definitivament em va salvar l'energia temps per planificar un mes ple d'idees de menjars abans d'hora. Â
La majoria d'aquestes receptes no requereixen una gran quantitat de preparació o d'una gran part de el temps per cuinar i els menjars arerelatively agradables per als nens que tota la meva família va a menjar. ou pot ajustar segons sigui necessari sobre la base del que està en el seu rebost, el que està en venda a la botiga, i el que han planejat per a la setmana, però no més cerques llibres de cuina i Pinterest cada nit per alguna cosa per fer per al sopar!
A l'igual que els missatges de planificació de menjars? Visita aquest post per als dies dels nens idees del sopar i d'aquest post per a un altre calendari menjar!
Bé, el meu amic, la planificació de menjars és el seu bitllet per a l'estalvi d'aliments, temps i diners, així com una bona quantitat de la tensió que es produeix quan vostè o les persones que estimes comença a aconseguir hangry. La planificació de menjars durant un mes pot ajudar a estirar el seu resourcesbe que el comestibles que té a mà, el temps en la seva agenda, o els diners que el pressupost cada mes per comprar aliments.
La planificació de menjars implica la creació d'una llista de compres corresponent a executar amb èxit els àpats en el seu pla. Vaig començar la planificació de menjars fa sis anys, i durant aquest temps he reduït la ingesta de les meves famílies en els aliments processats, com les pizzes congelades i l'arròs-A-Roni, i significativament la nostra factura de queviures. Amb uns 30 minuts d'una setmana de temps invertit, m'he salvat diners i temps, i també he salvat la senyora.
3. Planifiqueu els tres menjars quan no planegeu l'esmorzar i el dinar juntament amb el sopar, tinc més probabilitats de saltar els menjars o visitar el drive-thru. Podeu fer menjars ràpids i senzills d'esmorzar i, amb una planificació acurada, encara podeu sortir de la porta a temps al matí. També podeu utilitzar restes de la nits anteriors per preparar menjars. Feu una porció addicional o diverses porcions addicionals a l'hora de sopar per empaquetar per als propers dies del dinar de Brown Bag.
4. Reviseu el vostre calendari familiar que esteu treballant a finals d'aquesta setmana? Teniu previst visitar els sogres per al sopar de dissabte a la nit? Feu que els vostres fills tinguin un joc de futbol o una reunió de nena Scout durant la setmana? Preneu-vos tots aquests problemes Programació a Consideració quan planifiqueu els vostres àpats. Un cop conegueu els vostres programes de família, podeu planificar en conseqüència. Per exemple, mengeu restes per a aquestes nits tardanes a l'oficina, traieu la nit de cuinar quan visiteu els vostres sogres i prepareu-vos un menjar per a la nit de futbol.
6. Planifiqueu els vostres àpats al voltant de les vostres botigues de queviures. El meu document del meu diumenge costa 2 i planificant els meus menús al voltant de les vendes, el paper més que paga per si mateix.
Recentment, les meves botigues circular van promoure paquets de tres lliures de pit de pollastre desossat i sense pell a 1. 9 una lliura. Vaig aprofitar la promoció i he actualitzat el meu pla de menjar per incloure l'amanida de pollastre a la graella, el pollastre de fregiu de pollastre i el chili de pollastre blanc. També he comprat un paquet addicional de pits de pollastre per al congelador que s'utilitzarà en els propers menjars.
