Què passa si us vam dir que hi havia una nova eina innovadora per ajudar-vos a perdre pes, reduir la inflor, lluitar contra el càncer i augmentar el vostre Energyall durant només uns 19 centaus de dòlar una peça? I bonus: cadascun d'ells té un cas de transport gratuït, de manera que pugueu agafar-lo i anar-hi! Ens trucaries plàtans. I diríem que tens raó.
Segons la FDA, la combinació d'una ingesta baixa de potassi de baixa sodi s'associa amb els nivells més baixos de pressió arterial i la més baixa Freqüència d'ictus en individus i poblacions. Bé, endevineu què? Els plàtans són alts en potassi i baix en sodi, la fruita és reconeguda oficialment per la FDA com a ser capaç de reduir la pressió arterial i protegir-se de l'atac al cor i al traç.
Tot i que els plàtans no contenen una gran quantitat de calcis que l'1% de la vostra intakethey diària recomanada pot ajudar a promoure la captació de calci amb l'ajuda d'aquests prebiòtics fructooligosacàrids. Com fructooligosacàrids ferment en el tracte digestiu, milloren la capacitat del cos per absorbir el calci segons un estudi a la revista nord-americana de la nutrició clínica.
ric en pectina, els plàtans són una desintoxicació natural. Aquesta fibra de fibra de gelatina es basa en compostos tòxics a la sang i els buida del cos a través de l'orina. De fet, la pectina cítrica ha estat demostrada per augmentar l'excreció de mercuri en l'orina en un 150 per cent en un termini de 24 hores de suplementació, segons un estudi Inforsch Komplementärmed. Com a bo de pèrdua de pes ràpid, la investigació mostra pectina pot limitar la quantitat de greix que les cèl·lules poden absorbir! La pectina també us pot ajudar a regular el sucre en la sang. Per obtenir els beneficis, trieu els plàtans madurs sobre els plàtans verds, ja que la proporció de pectina soluble en aigua augmenta com a plàtans groc, segons l'estudi de la química Afor.
No necessiteu preguntar, perquè sí, vaig agafar algunes mans. Els plàtans verds són poderosos de tornada a casa a Jamaica amb qualsevol menjar a qualsevol hora del dia. Els plàtans verds aquí a Amèrica són Culturalment apropiats , és a dir, podreu trobar-los en supermercats ètics. Durant uns quants anys, he estat evitant els plàtans verds al meu supermercat local per dos motius. Un, sempre que els cuineu, immediatament es tornen a refredar, i dos, són més grans que els plàtans verds naturals de Jamaica.
els plàtans verds tenen una gran quantitat de nutrients que no s'arriba d'un plàtan groc. Els plàtans són alts en midó i pectina que ajuden a millorar la salut digestiva com a ajuda per reduir els nivells de sucre en la sang alta. Aquests fruits verds són rics en ferro, fins i tot la pell.
Personalment, mai no he menjat plàtans verds, però els he menjat a la sopa de cabra de Jamaica. Tradicionalment, a Jamaica, podem pelar els plàtans abans de bullir i descartar la pell. Mentre que en una autèntica sopa de cabra jamaicana, els plàtans verds es tallen en petites peces circulars amb la pell encara. Això es bull junt amb altres disposicions de terra, capçalera de cabra i barba juntament amb espècies.
En bullir plàtans verds, recomanaria començar-los amb aigua freda. Començar els plàtans en aigua freda permetrà als plàtans mantenir la forma durant el procés de cocció. Això també ajudarà als plàtans a cuinar més ràpid en aquest sentit.
Es pot cuinar i menjar plàtans verds bullits a la pell?
hi ha una raó per la qual es fan tants productes de bellesa i pell amb tintura de plàtan o plàtan. Els plàtans són fantàstics per a brillantor i suavitzant la pell perquè es carreguen amb vitamina E hidratant, que se sap que ajuda a desaparèixer de taques i cicatrius fosques. També és un potent antioxidant que pot protegir contra danys oxidatiu, un important contribuent a l'envelliment. Talla la pell en trossos més petits que s'ajusti bé als teus ulls. Col·loqueu-los a la cara durant 15 minuts a mitja hora i, a continuació, esbandida amb el vostre netejador quotidià. Ah, i no llenceu que Bananawe tingui moltes idees de la màscara de plàtan per fer front a vosaltres.
Per què funciona? Les pells de plàtans es pleni naturalment amb lectina i zinc, que segons cosmopolita tenen trets antibacterians que poden ajudar els punts problemàtics curar més ràpid i fins i tot evitar que es mostrin nous en primer lloc. Fregui suaument l'interior de la pell des d'un plàtan lleugerament excessiva a les zones afectades després d'una neteja suau. Fregiu-vos fins que la pell comenci a girar marró i slimy, deixeu-lo a la pell durant cinc o 10 minuts abans de rentar-lo. Apliqueu les pela unes quantes vegades al dia per veure els resultats en un termini de set dies. Assegureu-vos de no fer-ho excessivament o aproximadament "que poden irritar encara més la pell.
Els plàtans són alts en potassi, vitamina B6 i vitamina C. De fet, de vegades veterinaris recomanen aquesta fruita com una alternativa saludable a les llaminadures grasses i salades. La fruita també és alta en fibra, que pot ajudar-vos si el vostre gos té problemes gastrointestinals , i magnesi, que promou el creixement dels ossos i ajuda al cos a produir proteïnes i absorbir vitamines. Owever, com amb qualsevol aliment, només hauríeu d'alimentar els plàtans de gossos amb moderació, sobretot perquè contenen molta sucre.
els plàtans verds al vapor o bullits són algunes de les maneres més saludables de tenir plàtans verds. , deixant l'aigua al vostre gerro de masona. Amb aquesta simple recepta, podeu obtenir els beneficis del potassi i el magnesi a la pell de plàtan. 1.
En primer lloc, la pela és una font de gran font de fenoli, que són compostos vegetals amb possibles beneficis per a la salut. Les closques de plàtan són altes en la serotonina de l'estat d'ànim un neurotransmissor derivat del triptòfan. 3. Instruccions. A continuació, afegiu 1 culleradeta de canyella i beure-la. Com que els plàtans poques vegades es submergeixen o són bullits, però, això no és una preocupació important. Els plàtans de fregits en brut representarien l'excés de càrrega calòrica. Maneres saludables de cuinar plàtans verds: 1. Sembla que ajuda amb tot, des de l'insomni per millorar la salut del cor. A més, els plàtans verds cuits ajuden a cremar més greix i impulsar el vostre metabolisme. També conté una mica de fibra i proteïna, la nutricionista basada en San Diego Laura Flores va dir a Livescience. Tant la carn de plàtan i la pela tenen beneficis. 5. 5
