Què fa bé la parella de l'esquaix de Acorn?
Assegureu-vos que descarregueu-vos fora de la temporada? Calendari de fruites i verdures en temporada imprimible que us mostrarà quan trobareu productes al preu més baix. Aquesta és la millor manera d'estalviar diners perquè coneixereu els millors moments per comprar productes.
Ajuda a mantenir el pressupost de queviures raonable i alimentar una família nombrosa. En anar de compres quan les coses estan a la venda d'Isave Money a Groceries i realment ajuden el nostre pressupost. Els diners i l'alimentació d'una gran família poden ser aconseguit .
Es pot menjar una carbassa de gla sencera?
D'acord, de manera que alguns butternut squasxes i kabocha haurien de ser pelats abans de menjar-los. Però certes varietats, especialment les més petites com a gla i delicata, tenen pells més suaus, més tendres, de manera que no haureu de molestar-vos amb el peeling; Només menjar-los.
Es pot menjar la pell en una carbassa de mel?
la carbassa de gla és fàcilment Reconeixible per les seves crestes i forma petita i rodona. Quan es cuina, la carn és dolça. A més, es pot menjar la pell de gla rostida de pell o cuita, la pell es torna tendra i es perfora fàcilment una forquilla. La carbassa de gla, simplement preparada, fa un plat lateral meravellós.
Com es prepara la carbassa de gla per dracs barats?
Una raó per la qual ens agrada fer fregar les meitats de l'esquaix de gla o els trimestres és que no hi ha necessitat de pelar-lo. La peeling és difícil, no només perquè la pell és molt dura, sinó també a les crestes que corren amunt i avall per la carbassa. Després de la cocció, l'esquaix tendra es separa fàcilment de la pell. En aquesta recepta, la seva carn suau i dolça es raspalla amb una barreja de mantega, sucre marró i melmelada.
planifiqueu la mitja carbassa de gla per a cada persona si la carbassa és petita a mitjana. Si la carbassa és bastant gran, probablement serà suficient per a quatre persones. Això podria convertir-se en el vostre nou plat lateral.
Combini la melmelada, la mantega i el sucre marró en una cassola petita o un bol de microones i escalfen fins que calent i fos, remenant ocasionalment. Raspalli de manera generosa la carbassa amb la barreja d'esmalt.
El dietista en mi ha de destacar que en tan sols 60 calories per tassa, es tracta d'un aliment de baixa calories. La carbassa de gla és alta en fibra 1 tassa que compleix el 8% de les necessitats diàries. Igual que altres verdures de color taronja, la carbassa de gla és alta en carotenoides, que ajuden a protegir contra certs tipus de càncer i malalties del cor. Són alts en vitamina C i certes vitamines B i són una bona font de manganès , coure, potassi i magnesi.
De fet, tota la carbassa de gla és comestible si ho desitgeu. A més de ser deliciós, té molts beneficis per a la salut, ja que conté pràcticament cap colesterol ni sodi, i és alta en potassi, fibra i vitamina C.
servir: 0. Calories de carbàs: hidrats de carboni de 381cal: 46g Proteïna: 1g greix : 23g de greixos saturats: colesterol 14g: 61 mg sodi: 215 mg potassi: 779 mg de fibra: sucre 3G: 23G Vitamina A: 1500iu Vitamina C: 23. MG Calci: 98 mg Ferro: 1. MG
la carbassa de torrat és molt fàcil de fer i només triga uns 5 minuts a preparar-los abans de traslladar-los al forn. Vaig créixer menjant barreja de pastís de carbassa i esquaix de la llauna, que vaig pensar que era difícil de fer, però és tan senzill. Jo recomano provar-ho i ara és el moment perfecte, ja que és caure.
M'encanta afegir una mica de canyella, ratllada de llimona, recol·lectada a mà Fleur de Sel, i xarop d'auró i crear un deliciós pur per als meus pans o plats d'esquaixs farcits. Si estic omplint la carbassa, també afegeixo una mica de la meva sal de la meva salada himàlaia toscana o sàlvia i romaní fresc per millorar el sabor. Les verdures rostides a casa us permet controlar la quantitat de sucre o sal al menjar. A més, els vostres pans i menjars també són molt millors.
1 Renteu-vos bé l'esquaix amb un netejador de verdures. Seleccioneu un ganivet gran i agut per tallar la carbassa a la meitat. Haureu de posar un múscul darrere d'ella, ja que la carbassa pot ser difícil de tallar. Traieu les llavors amb una cullera i deixeu de banda. Podeu rostir les llavors també si ho desitgeu.
2 Arrossegueu l'interior de la carbassa amb oli de coco o oliva i afegiu-hi una culleradeta d'1/2 de xarop d'auró a cada meitat. Podeu utilitzar més xarop d'auró si us agrada la squash dolça. Assegureu-vos que la pell també està oleada. Afegiu un pessic de sal de color rosa himàlaia toscana o una mica de sal marina i un pessic de romaní fresc i sàlvia. Mitja la meitat de la llimona i espolvorear la franquícia a les 4 meitats.
Una porció de carbassa de gla conté el 37% del DV per a la vitamina C, el 23% del DV per a Thiamin i el 20 per cent del DV per a la vitamina B6. També conté un 18 per cent del DV per a la vitamina A, el 10% del DV per a folat i el 10% del DV per a Pantothènic àcid. Una porció de carbassa de gla conté el 26% del DV per a potassi, el 25 per cent del DV per a manganès i el 22 per cent del DV per al magnesi. Viu fort
una carbassa de gla mitjana és ideal per a un sopar per a dos i el seu perfil de sabor lleugerament dolç, funciona bé en aquesta recepta. Si no teniu una carbassa de gla, podeu utilitzar espaguetis de mida similar a la squash també. El temps de cocció pot variar una mica, però ho sabreu que es feien una vegada tendres i perforen fàcilment amb una forquilla. Tant recompensa per tan poc esforç i no podem utilitzar-ho una mica més?
2. Col·loqueu les meitats de l'esquaix cap avall a la placa de forn i afegiu-hi l'aigua filtrada ¼ tassa a la part inferior del plat. Cobreixi amb làmines i coure durant ~ 40 minuts fins que l'esquaix pibera fàcilment amb una forquilla.
4. Una vegada que la carbassa es cuina a través de treure del forn, gireu-los tallats i ompliu cada meitat amb la barreja de gall dindi. Top amb formatge triturat i tirar una mica més d'oli d'oliva a la part superior.
5. Tornar al forn i coure durant 20 minuts només fins que el formatge es fongui i s'escalfa el farciment i s'escalfa el farciment. Traieu del forn, decoreu amb fulles de romaní i serviu immediatament.
Per tornar a escalfar: es va gaudir de la carbassa farcida recentment cuita, però es pot refrigerar en un recipient ben tancat durant fins a 4 dies. Retorneu-lo a una safata o plat de forn i coure a 350 durant 5 minuts fins que s'escalfi.
la carbassa de gla ja és una deliciosa vegetal que amb prou feines ha de fer qualsevol cosa per fer-ho bé. Sempre he estimat els aliments que semblaven naturalment Portats per a mi. Un dels meus favorits, que la meva mare solia fer, va ser aixafar la gla rostida. La carbassa de gla és sobre la mida d'un futbol Nerf i serveix perfectament a dos menjadors famolencs. Fer que el meu plat lateral de la meitat d'una esquaix de gla plosi amb una salsa dolça sempre em va fer sentir molt creixent. La meva mare va utilitzar el sucre marró per fer l'esmalt de la seva recepta, però personalment estimo el sabor del xarop d'auró amb la carbassa. Fins i tot podeu afegir una bona mantega si us sentiu decadent.
ara es pot trobar una carbassa de gla en abundància en els mercats dels agricultors, de manera que hem estat menjant cada unes nits. És una font excel·lent de vitamina A i una bona font de vitamina C, potassi i fibra. El millor de tot, aquest plat requereix el mínim de preparació. Tallar, plugim, cuinar, servir!
Si teniu fills que encara no estiguin segurs de certes esquases, proveu de tallar la planxa de gla a les peces més petites i servir-lo amb un petit sirop d'auró per submergir-vos. Per divertir-vos encara més, doneu-los un escuradents a utilitzar per submergir l'esquaix al xarop! Gemma no va poder aconseguir prou d'aquest plat l'altra nit quan la vaig lliurar aquest escuradents i el costat del xarop. També podem parlar de la caramel·lització que succeeix quan esteu torrant-lo. 100% digne digne!
Aquest plat és un dels meus favorits per a temps de tardor en general, però amb Acció de Gràcies a la cantonada, és una obvietat que això serà a la meva llista de receptes per al gran dia. carbassa és un del meu carbassa favorit perquè el seu suau gust de mantega pot acomodar gairebé qualsevol gust s'agrega a ella, així que endavant i ser creatiu amb les seves espècies!
Butternut carbassa i aconseguir tot l'amor d'esquaix cada any, és hora de donar carbassa gla al seu torn! Deixa saber en els comentaris del seu tipus favorit de la carabassa! Si no té gla carbassa també es pot utilitzar delicata, kabocha o carabassa. nd com sempre, l'etiqueta weelicious a les xarxes socials perquè pugui veure les seves creacions!
