Aquests brownies de plàtan estan humides, fudgy, i deliciós. Són molt fàcils de fer i molt bo per a unes postres últim moment que cadascú estimarà. ade amb nous, que són lliures de gluten, paleig, flourless , sense llet, i lliure de grans.
A la recerca de la perfecta recepta de brownie sense gluten? Vostè està en el lloc correcte i aquesta recepta es convertirà en el seu nou go-to! Aquests brownies de plàtan són fudgy, humit i tan deliciós, a més que són fàcils de fer, i que és sempre un avantatge!
Què es pot afegir a aquests pans de pessic de xocolata?
Aquests brownies de plàtan estan humides, fudgy, i deliciós. Són molt fàcils de fer i un gran per a unes postres últim moment que cadascú estimarà. ade amb nous, que són lliures de gluten, paleig, flourless , lleteria-lliure i sense gra.
Afegir la farina de coco, sucre de coco, bicarbonat de sodi, pols de coure, la canyella i la sal de la mar als ingredients humits i barrejar bé. Vegades en els trossos de xocolata i nous picades amb una espàtula. Reservar alguns dels trossos de xocolata nous picades per a més endavant.
Abocar la barreja en el motlle per coure. Cobreixi amb els trossos de xocolata i nous reservades. Coure al forn preescalfat durant uns 25 30 minuts. Un escuradents inserit en el centre ha de sortir net.
Calories: 413kcal Carbohidrats: 31 g de proteïnes: 9 g Greix: 30 g Greixos saturats: 11g Colesterol: 54 mg Sodi: 196 mg Potassi: 468 mg Fibra: 7 g de sucre: 15 g Vitamina A: 105IU Vitamina C: 3. mg de calci: 106 mg de ferro: 2. mg
Els millors bescuits de xocolata plàtan vegans súper humida: fondre-en-la-boca fudgy rica amb un suau molla tendra
Per què no crear-ne un que li farà oblidar tots els altres bescuits de xocolata vegà plàtan receptes sempre fins i tot existien? Aquesta és la recepta de brownie de plàtan de el dia d'avui el que es tracta. El seu decadent, la seva rica, i el seu increïblement deliciós.
La textura sabor d'aquests brownies de plàtan
a punt per bufar les closques de plàtan fora de tots els altres receptes d'aquest postres de plàtan? Fem-ho! Gràcies per aturar-se aquí i compartir aquestes meravelloses a la cuina aventures amb mi i els seus éssers estimats a tu. Fins al següent.
No només són saludables, són tot el que vols d'un brownie d'un intens cop de xocolata amb una textura fudgey. Si com jo vull sentir bé per dins o si té una dieta restrictiva , però l'amor sol o necessita un tractament a xocolata llavors vostè ha de tractar a terme. Ells no deixen sensació de lentitud o envien el cel la sang sucres alta.
vaig tenir un brownie de plàtan en Ask italià la setmana passada i des d'aleshores absolutament he necessitat per recrear d'alguna manera, encara fins i tot més saludable. Aquests brownies són tan deliciós, sucre i greix de mantega refinada simplement no tenen cabuda aquí. No puc creure que m'ha portat fins ara a publicar la meva primera recepta de brownie gran moment.
Què fa que aquests pans de pessic de xocolata saludable?
Contenen un sucre primera natural edulcorant de coco. Vostè pot comprar això al supermercat. No dóna el brownie un gust massa dolç, però una dolçor molt natural. L'ús dels plàtans en aquesta recepta també afegeix un gran impuls de dolçor, especialment quan estan molt madures.
Farina de coco s'utilitza com aproximar a una farina refinada. farina de coco en realitat conté una gran quantitat de fibra que significa que és bo per a digestió . També promou el sucre en la sang estable tot el contrari del que un brownie tradicional faria. Tot sortint de la farina refinada o blat que solen utilitzar els mitjans que aquests melindros de xocolata també són lliures de gluten i apte per a una dieta ceto.
Aquests pans de pessic de xocolata es fan amb xocolata negra, al menys 70 sòlids de cacau. Com més grans siguin els sòlids de cacau, millor. cacau cru conté molts nutrients i beneficis per al cos i es considera un súper . És una poderosa font d'antioxidants, pot disminuir la pressió arterial, protegeix contra malalties de cor i millorar la funció cerebral.
Què fa que aquests brownies de fudgey?
Va començar perquè el meu pa de plàtan vegetariana es fa amb farina de civada, que és bo per a lactància . Com Im alletar al meu fill, per què no gaudir d'un deliciós aperitiu que també pot ajudar a augmentar la seva subministrament? A més, la seva tan fàcil de fer en tan sols 1 plat. I sense ous, podria llepar el recipient net. #winning
Brownies de plàtans de Tahini Floreix, això és correcte! Brownies endolcits amb plàtans! Aquests brownies fàcils de gra de gra es refinen sense sucre, sense lletres, increïblement humides i són possiblement els més saludables Brownie que mai menjaran!
Tahini: Tahini pren el lloc de farina en aquesta recepta de Brownie. No només ajuda a vincular els ingredients, però afegeix greixos saludables, que es presten al sabor! No he provat els brownies amb mantega d'ametller o mantega de cacauet, però suposo que funcionaria també. Simplement assegureu-vos que qualsevol mantega de la femella o la llavor que utilitzeu estigui ben agitada.
oli de coco: l'addició de greix i deliciós als brownies, fem servir oli de coco per a la palatabilitat. Si esteu intentant mantenir aquests brownies més baixos en greixos, podeu substituir l'oli de coco amb tassa de plàtan puré addicional.
Per què fer que aquests brownies de plàtans sans?
els plàtans madurs tindran taques marrons i marques a la pell. Això és bo, i voleu un plàtan que també és una mica suau quan premeu a la pell. Perfecte La pell insuperable i una empresa fixa que el plàtan no és ideal per a brownies i probablement no serà prou dolç.
Calories: Hidrats de carboni de 135kcal: proteïna 12g: 3G FAT: 9G FAT SAUTAT: 4G Colesterol: 1 mg de sodi: 111 mg de potassi: 153 mg de fibra: 2g de sucre: 6g Vitamina A: 14iu Vitamina C: 2 mg Calci: 62 mg de ferro: 1 mg
