Una vegada que les patates dolces són tendres de la forquilla, i afegiu-hi la llet de coco i cuini de 3 a 5 minuts més. Afegiu el suc de llima i la temporada amb sal. Dividiu l'arròs perfuminat de comí entre els bols poc profunds. Cullereu el guisat de mongeta negre de coco sobre l'arròs. Top amb fulles de jalapeo i cilantro a rodanxes. Sopes activades!
Aquestes mongetes negres instantanis estan il·luminades. Avisa'm si vols veure encara més receptes veganes de testos instantània en el futur
He estat fent aquesta recepta durant molts anys. Fins i tot el vaig compartir en aquest bloc de tornada el 2011! Aquesta versió actualitzada inclou patata dolça, comí sencer Coriandre Llavors, i suc de llima. És un cinquè per fer a la cassola instantània. M'agrada cuinar el meu arròs a la llet de coco sobrant per a un sabor fins i tot deliciós dels tròpics.
Per què utilitzar una olla instantània? En primer lloc, és tan agradable de configurar-lo i oblidar-lo. En lloc d'haver de comprovar les meves mongetes per assegurar-se que no s'aconsegueixin, o ajusteu la calor, puc allunyar-me de la cassola instantània i de la resta assegurats que han cuinat perfectament les mongetes sense molèsties. Fins i tot es pot cuinar les mongetes no acurades a la cassola instantània. Per a la textura perfecta, recomano la pressió de la pressió aquesta recepta durant 25 minuts, però si voleu conservar una textura més ferma, podeu cuinar-los en tan sols 15 minuts. Fes una ullada a aquesta entrada a la cuina per a les hores de cuiner de pissar instantània. També podeu utilitzar la cassola instantània per cuinar lenta i programar l'hora d'inici perquè pugueu tornar a casa fins a un menjar cuit.
En una cassola gran, cuinar blancs de cuirs, all, gingebre i comí en oli de mitjana-alta fins a fragants, uns 30 segons. Afegiu llet de coco, estoc andtex-mex de mongetes negres; Simmer, remenant sovint, fins que els sabors es fusionin, uns 12 minuts. Puré a la batedora; temporada. Sopa superior amb verdures i mango.
En una cassola gran establerta per escalfar a mitjà-alt, afegiu oli d'oliva, ceba picada i l'all que s'estima amb freqüència fins que la ceba és Translúcent marró en color a color vuit minuts. Afegiu brou de verdures, tomàquets en daus, mongetes negres, llet de coco, comí i cúrcuma. Afegiu sal al gust. Bullir. Un cop bullint, reduïu el calor per cuini a foc lent i remeneu de tant en tant durant 30-40 minuts o fins que s'aconsegueixi la consistència desitjada.
Aquesta sopa d'escalfament del cor sovint serveix de cursos principals a Tanzània. És cremós, picant i satisfactori perfecte per mantenir el fred en aquests dies hiverns freds. Sorprèn els teus amics i familiars i portar un tast d'Àfrica oriental a la taula amb aquesta sopa de mongetes de coco tanzània.
Mai n'he sentit a parlar? Ja no he pogut, fins que un amic basat en plantes em va enviar una foto d'una etiqueta de sopa, preguntant si pogués recrear la impressionant sopa de sopa acaba de tenir. Jo era intrigat , i unes setmanes més tard vaig començar a investigar les sopes i els guisats de Kenyà en un esforç per aprendre les verdures i les espècies comunes utilitzades en sopes de fesols vermells de Kenyà.
Podeu utilitzar la llet de coco lleugera, però no és tan bo. Si voleu reduir el contingut de greix de la llet de coco de greix complet, proveu de rascar la capa d'oli endurit de la part superior de la llauna abans d'afegir-la a la sopa.
Afegiu les mongetes, els tomàquets enllaunats, l'aigua, la sal, el pebre negre, el cub de bouillon i el pebre negre. Porta a ebullició i, a continuació, gireu la calor a foc lent. Cuini a foc lent a mig termini durant 20 25 minuts amb la meitat de la tapa
Apagueu la calor i transferiu la tassa a una batedora i barreja fins que estigui fora de perill. Retorna la tassa de sopa barrejada a l'olla i remeneu-la. També podeu utilitzar una batedora d'immersió directament a la sopa i es barreja només durant 10-20 segons. No voleu barrejar-vos i alliberar massa midó de les mongetes i fer-ho massa bo.
Què puc fer per evitar això en el futur?
he rebut restes? Per què no barrejar-la i cullera sobre gnocchi o pasta. Afegiu una tassa d'aigua i una tassa addicional al vostre guisat fins que la consistència desitjada es barregi a través del vostre hidromat de carbohidrats escalfats per a un plat ràpid i deliciós que sap sorprenent. Els sabors es milloren durant la nit a un perfil més profund. O simplement introduïu-vos al congelador preparat per agafar i realitzar la meitat de la setmana. Només una porció i congelar-se en flascons o de Porcions individuals i desglaç de la nit a la nevera, es pot mantenir al congelador durant unes setmanes.
Si t'agrada aquesta recepta, per què no donar a una altra altra receptes d'estofat? Tinc tants per triar, des del meu estofat de mongetes amb farina de farina de gram i gomashioâ un plat de nou i abundant a la meva coliflor rostit i albergínia amb pebrot vermell fumat i estofat de cigrons amb una base rica i llisa i una gran quantitat de deliciós verdura agitada . O, fins i tot, un estofat de verdures de primavera es remou amb pesto i rostit de fonoll per alguna cosa super i una mica diferent. Sigui quina sigui la teva elecció de guisat, hi ha alguna cosa per a tothom!
gruixut, amb una mica de dolç i una mica de calor i tones de saborós i deliciós, es reuneixen sabors de l'oest, escalfen totes les tardor i hivern amb sopa de mongetes de coco de sriracha amb patates dolces.
Alguna vegada has pensat en les coses que t'ha agradat i que no els agradava com a nen i em pregunto qui era el que era? Quan jo era petit, id menja Liverwurst li agradava sortir de l'estil. Els bolets fregits i arrebossats eren sovint la meva entrada en un restaurant I freqüentat amb els meus pares, i mentre que encara són deliciosos, què els de quatre anys els devora el plat? Quan estava en tercer i quart grau, el meu millor amic i jo solia fondre la mantega i aquelles rodanxes de formatge pre-embolcalles en bagels congelats i pensaven que estàvem al cel.
sopa de mongetes negres de coco sriracha amb patates dolces és una recepta que us encantarà tot l'hivern. La sopa clàssica inspirada en llatí s'actualitza amb el flair asiàtic per a un gir que respira nova vida en aquest favorit. La llet de coco el fa suau i cremosa, la salsa calenta de Jalapeña i Sriracha infonen una mica de calor, i la calç porta aquesta mica de zing. Després de purificar la sopa en bondat vellutada, s'afegeixen més mongetes i patates dolces per a un contrast perfecte en textura i sabors. Com a bonificació afegida, aquesta recepta també és GLUTEN GRATIS i VEGAN!
