En primer lloc fan els fesols refregits escalfar l'oli vegetal en una olla mitjana o una paella profunda. Afegiu-hi la ceba amb una mica d'aigua, es tapa la paella i salteu fins que la ceba ha estovat i es dauri.
Per a la crema, puré l'alvocat amb el suc de llimona i un pessic generosa de sal. Posar l'alvocat en un processador d'aliments amb el coriandre i CRME fraiche o crema agra i bombardeig fins que la barreja és suau però encara esquitxat.
Per servir, escalfar les truites en un lloc sec paella o una cassola pancakes fins al theyre molt lleugerament daurat en cada costat. Mantenir la calor d'una cistella folrada amb un drap de cuina de vegades en els treballs truites molt bé.
Aquests fesol negre tacs vegetarians cruixents són definitivament val la pena intentar-ho. Sí, he dit negre. fesol. tacs. No tacs de pollastre, no tacs de peix, carn de res mòlta o ni tan sols tacs de gall dindi mòlta. Negre. fesol. tacs. Sé el que estàs pensant, perquè jo estava pensant massa. i enviaven grans fans de l'amanida de col a casa nostra i la cosa no carn era molt amable de posar-me a la vora, però aquests cruixents tacs de fesols negres eren sorprenentment simple i absolutament deliciós!
Ho sé, encara estàs preguntant què passa amb la carn! Perquè, en realitat, quin és un tac sense carn en ella? Bé, després de fer aquests tacs vegetarians He d'admetre que, un cop més, estava equivocat. Deixeu-me dir-li, aquests eren la solució perfecta absoluta per als nostres estómacs famolencs. Són tan fàcils de fer i perfecte per a un sopar de 5 minuts.
Quin és necessari per tacs vegetarians?
Realment no hi ha un bon substitut de fesols negres, a causa del seu alt contingut de proteïnes. en els grans són similars en textura i sabor. faves andgreat nord també funcionaran, però el color no seran els mateixos.
Però tot i saltar-se la carn s'ha tornat més àmpliament acceptable, fins i tot entre omnívors , encara hi ha una última frontera per als vegetarians a conquesta: Convidar als consumidors de carn per al sopar. Per alguna raó, no vegetarians encara semblen aconseguir inquiets quan saben que van a menjar un menú de verdures centrades en la casa d'una altra persona. Potser en el més profund de les seves ments, que temen que seran servits una placa nua de gluten de blat cobert amb llevat nutricional i adornat amb una sola bolets Enoki. Però tinc una frase màgica que ho explico a aquests sospitoses ànimes calma que totes les sospites: Tac nit. Tacs són universals. Tacs són gloriosos. I els tacs són tan irresistible que ningú es va immutar quan s'adonen que estan sense carn. Amb aquesta finalitat, aquí hi ha alguns consells més que fan que serveix menjar vegetarià a un menjador de carn en un exercici mutu gratificant :
Per alguna raó, els amics que menja carn pot ser realment rebutjats per aquestes paraules. A l'sembla, els consideren sinònims de sana, suau, i no omplir. Això no podria estar més lluny de la truthand amb l'estratègia correcta, és fàcil de refutar. Mentrestant, només els diuen tacs, en lloc de tacs vegetarians; o pasta, en comptes de pasta vegetariana.
La base de la meva tac farcit se sol fesols negres enllaunats per dues raons: Sempre tinc al meu rebost, i ajuda'ls ple de proteïnes i fibra que els fan omplir. Depenent de la quantitat de convidats a venir, simplement saltar un parell de llaunes-valor amb onionsâ € "a vegades em aixafar-les a la paella per una versió ràpida de fesols refregits, i, de vegades m'agrada mantenir les faves senceres. I he après que tacs de fesols negres saben encara millor durant aquesta època de l'any, a causa de que els seus mitjans versatilitat es pot tirar amb facilitat en alguns dels estius millor ingredientsâ € "sobretot el blat de moro dolç.
Aquests picant de fesol negre tacs són una de les meves formes preferides per abraçar a mitjans d'agost, ja que incorporen un esforç salsa de blat de moro amb calç marinat. La millor part? Vostè fins i tot no ha de cuinar el blat de moro. A causa de la seva ja tan saborosa, tot el que ha de fer és marinar els grans en un recipient amb el suc de llimona i el coriandre. La cítrics ajuda a tenderize els grans cruixents, la creació d'un brillant, farcit dolç.
Per afegir encara més la textura i la crisi, regira una barreja de jalapeos torrades, llavors de carbassa, i avellanes a la salsa de blat de moro per a un gir en una marxa tradicional salsa mexicana, una combinació de llavors de nou i oli de Xile picant. Un simple, crema àcida de llimona agre afegeix una mica de frescor a l'espècie, i llesques de alvocat rematar. Pro Consell: utilitzeu truites de blat de moro i escalfeu-les directament sobre els cremadors de gas per obtenir les vores una mica cruixent. Si no teniu cremadors de gas, podeu fer-ho en una paella de ferro de ferro seca sobre l'estufa a foc mitjà-baix.
Per dir-ho simplement, aquesta recepta té tots els elements que un menjar vegetarià ha d'impressionar a no vegetarians: profunditat de sabor, un toc d'espècies, i el més important. Els teus amics els encantaran. Ho desitgen. I la carn de carn més dura de la mort us demanarà que torni a fer-ho.
No sé per què actua tan sorprès, perquè totes les coses saludables han fet que últimament hagi agradat molt. Ho sembla saludable, només se suposa que Hes no va a agradar-ho, suposo, i com vaig dir que té un amant de carn així que quan veu alguna cosa que consisteix de major verdures que actua com a tan estrany.
La meva obsessió actual alimentària> Aquestes vida canvien de tacs vegetarians de 30 minuts. Truites de blat de moro càlides amb pebrots, mongetes i blat de moro, llavors rematat amb ceba cruixent i guacamole cremós. Actualment faig aquesta recepta una a dues vegades a la setmana i es converteix ràpidament en un dels meus sopars ràpids preferits per fer.
Si alguna vegada has tingut un taco amb cebes en escabetx, probablement estaràs d'acord amb mi quan dic que fan que tot es reuneixi. No només són cruixents, però donen a aquesta recepta l'àcid que ha d'equilibrar tots els sabors. Tant si us agraden les cebes o no, són imprescindibles per completar la recepta de Taco! No sigueu intimidats , són els més fàcils de fer i emmagatzemar bé a la nevera per a altres receptes.
tacs vegetarians de la ment: un dels millors tacs que he tingut mai. Un sopar saludable que és tan saborós, satisfactori i només triga 30 minuts. Ens enamoraràs de tot sobre aquests tacs!
Aquests tacs no necessiten alguna cuina, cosa que facilita la forma d'un menjar vegetarià ràpid i fàcil i estar en camí. La barreja de mongetes també és deliciosa quan es cobreix una amanida de verdures mixtes. Serveixi amb un menjar de bròquero de bròquio rostit de bròquero i un dinar de vegetals. Podeu fer aquests tacs vegans simplement deixant el formatge.
aquest menjar Prep Post Vegetarian Tacos és patrocinat per llenties. rg com a part de la seva campanya #getPrepped. He rebut Financial Compensació Però com sempre, totes les opinions són les meves. #Lovelentils. Aquests tacs vegetarians preparats per a menjars són la solució perfecta de preparació saludable per a setmanes ocupades. Fes que aquest deliciós, un farcit de tacs de tacs de vegetals vegetals vegetals i serveixi en tacs suaus, sobre amanida, en embolcalls d'enciam, i fins i tot per esmorzar! Les possibilitats són infinites per a una solució de preparació de menjars deliciosos i de tota la família que estimarà!
No ho sé, però sempre estic a la recerca de noves idees de preparació de menjars fàcils que em estalvien temps en dies de setmana ocupats. La majoria de les vegades la nostra vida és completament agitada del meu treball de marits és increïblement exigent, estic ocupat cuidant dos preescolars i la nostra llar, que viuen en un país estranger i amb un bloc d'aliments al costat. La majoria dels dies són només fruits secs i sovint em remunto al meu marit que realment podia fer amb un suplement de 6 o 7 hores al dia. com a mínim!
Servir: 1serving Calories: Hidrats de carboni de 141CAL: 21G Proteïna: 7G FAT: 4G FRUITS SAUTAT: 1G SODI: 360 MG Potassi: 457 mg de fibra: 7g de sucre: 6g Vitamina A: 2459IU Vitamina C: 84 mg de calci: 21 mg de ferro: 31 mg
Busqueu un menjar saludable ràpid i fàcil, tota la família estimarà? A continuació, proveu aquests vegans, sense gluten Spicy Hummus Veggie Tacos! Si estàs com jo, Hummus és un element bàsic en una cuina amb motor de plantes, sempre la trobareu a la nevera. I podeu utilitzar-lo per molt més que un simple immersió o difusió. Hummus pot ser un ingredient en els plats, com aquests deliciosos tacs. Simplement rostit de les verdures de primavera experimentades, espàrrecs, pebrots, cebes "al forn; Estendre Hummus a les truites cruixents i, a continuació, carregar-les amb aquestes verdures rostides i cilantro fresc.
